Vad är kava?
Kava är en dryck gjord av roten och jordstammen från växten Piper methysticum. Växten växer i södra Stilla havet, särskilt i Vanuatu, Fiji, Tonga, Samoa och Hawaii. Traditionellt mals roten, knådas i vatten och silas.
Varför dricker människor kava?
Vissa dricker kava av kulturella skäl, andra för lugna sociala kvällar eller som ett alkoholfritt sätt att varva ner. Effekten beskrivs ofta som ett klart lugn: avslappnad kropp, stillare sinne och mindre spänning utan att kännas som alkohol.
Hur fungerar kava?
Kava innehåller kavalaktoner. Dessa naturliga ämnen påverkar nervsystemet och kan verka lugnande. Starkare portioner kan göra dig sömnig, långsammare, yr eller sämre koordinerad. Efter stark kava bör du inte köra, simma, använda verktyg eller hantera maskiner.
Vad är Noble Kava?
Noble Kava syftar på sorter som traditionellt föredras för regelbundet drickande. En bra produkt bör tydligt ange ursprung, växtdel, tillagningsmetod, Noble-status och helst batch- eller testinformation.
Säkerhet
Kava är inte ofarligt örtte. Olika kava-produkter har kopplats till sällsynta men ibland allvarliga leverskador. Kava bör inte kombineras med alkohol, bensodiazepiner, sömnmedel, opioider, kratom eller andra sederande ämnen. Vid leverproblem, graviditet, amning eller medicinering bör du först prata med vårdpersonal.
Kort sagt: kava kan vara en lugn traditionell dryck, men den bör behandlas med respekt. Välj kvalitet, undvik oklara blandningar, börja lågt och lyssna på kroppen.
Källor
NCCIH, Kava: Usefulness and Safety
Codex Alimentarius / FAO-WHO, Regional Standard for Kava Products
Cochrane, Kava Extract for Treating Anxiety